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运动可能会让你肌肉酸痛，并带来良好锻炼的满足感，但一个男人在锻炼和做爱后阴茎会感到明显的疼痛。这是怎么呢他是生病了，还是做错了什么?继续读下去，找出事实真相吧!案例#:1830担忧:为什么我在锻炼后会出现肾痛、阴茎痛和尿液混浊?讨论:人们过度运动的原因和他们性生活过多的原因是一样的:性生活和锻炼都让人感觉非常非常好。你的身体系统仍然充斥着各种“快乐”化学物质，比如多巴胺、肾上腺素和皮质醇，更不用说当你在美妙的性爱后赢得伴侣的赞美时的成就感了。锻炼是健康的，它可以提高你的整体健康水平和自我形象。但是太多会引起问题，就像太多的性行为一样。太用力、太频繁地锻炼，或者频繁地射精(单独或与伴侣一起)都会造成损害，从而减少每项活动带来的好处。卫生监管你的身体会根据当前环境改变化学物质的产生。运动和性都会在体内产生压力，这种压力会导致肾上腺素和皮质醇的产生，从而提高能量水平，直到压力减少;同时，身体产生前列腺素E2来扩张血管，用于肌肉的使用和勃起力量。然而，你的身体不能长时间产生这些化学物质。制造这些化学物质的原料很快就会耗尽，而某些化学物质的过量生产会损害你的身体。例如，皮质醇会抑制你的免疫系统，而过量的前列腺素E2会使血管膨胀、视力模糊、破坏勃起组织。由于性生活和锻炼，睾丸激素的分泌也会减少。由于这种激素为你的勃起提供动力，同时也调节着组织的生长和修复，大量的消耗对你的身体机能是有害的。看看那些使用睾酮来增加肌肉量的专业健美运动员吧。注射睾酮可能会暂时增加肌肉质量，但身体会经历一个主要的激素消耗，损害性欲、情绪和传统的身体功能。如果你有太多的性生活，你也会经历睾丸激素和肌肉质量的消耗，这可能会损害阴茎组织，导致你现在的一系列问题。清理垃圾你需要更密切地关注你的性行为和运动后的饮食，尤其是你的电解质摄入量。在任何持续时间超过30分钟的锻炼之前、期间和之后，你都需要摄入更多的碳水化合物、钠和钾;较短的锻炼只需要水。你还应该考虑摄入更多的锌和b族维生素来修复组织，包括生殖器和肌肉组织。如果你发现你的勃起受到了影响，那就去找医疗保健提供者或私人教练谈谈，他们会告诉你什么是过度运动。如果你觉得你已经损坏了生殖器组织，试试草药治疗阴茎纤维化组织损伤和弯曲，它可以溶解疤痕组织，修复受损的神经末梢，让你更健康地勃起。
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