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阳痿-由不健康饮食引起
90年代初,人们创造了“吃什么就是什么”这个词。在健身热潮的后黄金时代,这个词促使美国人做出更好的健康选择。这句话出现在商业广告、广播广告甚至海报上。将油腻、高热量的食物整理在一起,以展示不良饮食习惯的危害。许多广告使用高热量膳食,并将其对体重、能量水平和压力的影响放在一起。这些广告从未展示过不良饮食选择对性的危害。你的身体可能确实反映了你喂它什么,但你的性生活也是如此。高卡路里食物会阻碍你的性欲,而高胆固醇食物会阻碍血液正常流动,从而导致阳痿
永远不要节食。永远。大部分美国人通过节食来减肥。但是节食几乎没有帮助,尤其是对你的性生活。原因如下:节食可以帮助你减肥,但一旦你实现了目标(或没有实现),你就会恢复原来的饮食习惯。节食并不能让男人做出永久的生活方式选择。相反,一名男子试图做出临时改变以达到他的饮食目标。但为什么正确的生活方式选择如此重要?比方说,超重100磅的弗兰基每周吃四次。肝脏对过量的糖、碳水化合物和胆固醇水平作出反应,产生一种叫做芳香化酶的酶。现在,弗兰基多年来一直吃得不好,所以几十年来他的肝脏一直在分泌过量的芳香化酶。芳香化酶是一种促进睾酮-雌激素转化的酶,可以降低体内睾酮水平并增加雌激素的生成。因此,当弗兰基一次坐着吃五六片披萨时,他的身体产生了过量的芳香化酶,导致他患上了男性乳房肥大症(“男性乳房”),并增加了腹部脂肪。与此同时,他的垂体释放出更多的催乳素,而更少的催产素。催乳素起着跷跷板的作用,平衡了多巴胺,一种引起兴奋的化学物质。如果催乳素仍然过高,这种化学物质会稀释多巴胺的作用,以至于身体无法产生足够的勃起刺激。同时,催产素水平下降,导致勃起能力下降。当催乳素水平升高而催产素水平降低时,身体产生的睾丸激素和一氧化氮,两种用来刺激阴茎的基本化学物质。弗兰基不良的饮食习惯也会改变肾上腺的功能。腺体开始产生更多的皮质醇,这是一种降低勃起能力的激素,同时降低DHEA和HGH的生成,这也会导致性疲惫/阳痿。
简单的碳水化合物,如薯条、白面包和饼干,几乎没有营养价值。是的,许多这些简单的碳水化合物提供美味的食物,但当摄入过量时,它们可以提高糖和胆固醇水平,从而诱导更多的胰岛素生成。血糖水平升高意味着人体生长激素分泌增多,勃起组织损伤增加,勃起血管变薄变硬的风险增加。垃圾食品也会导致高水平的Omega-6脂肪。饮食中过多的Omega-6脂肪,如果没有必要的Omega-3水平,会导致炎症代谢物的过度生成,从而导致勃起功能障碍。记住,阴茎和汽车很相似:适当的保养可以让它保持运转。受损的组织和血管会阻碍血液流动,而高催乳素和雌激素水平会降低身体正常性刺激所需的睾酮水平。
为了保持性功能所必需的荷尔蒙的适当平衡,改变生活方式,而不是改变饮食。生活方式的改变将确保你吃到均衡的膳食,其中含有未加工的碳水化合物、瘦蛋白质和不饱和脂肪。如果你的不良饮食习惯导致你超重或肥胖,那么你也可能患有高血压、高胆固醇和糖尿病。这些健康问题都会使你的动脉老化,并损害勃起组织。如果你患有与饮食有关的勃起无力,勃起组织抗衰老液可以补充活力,增强肝脏和阴茎组织。参考文献