汗流浃背，麻木，干枯:性活跃的更年期的乐趣
一位正在经历更年期的女性想知道草药疗法是否能帮助逆转一些影响她性生活的荷尔蒙症状。
案例#:1160
担忧:
我今年53岁，有两个孩子。我现在处于更年期，我有很严重的潮热，很严重的盗汗，任何形式的亲吻和/或性刺激都会让我出汗。我的阴蒂/ g点也因手淫和骑马而受损，导致麻木和性高潮障碍。
- 我想停止性交时大量出汗、潮热和盗汗。
- 我想再次获得性高潮(我没有或很少有高潮)。我的阴道也很干。
- 我想恢复一个更年轻更紧致的阴道来获得更好的性高潮。
任何建议都将非常感激。谢谢你！
讨论:
尽管更年期标志着女性生育能力的终结，而且随着时间的推移，分娩会降低阴道的弹性，但没有理由认为这些事情会阻止你继续享受美好的性生活。我们的社会正在逐渐远离更年期妇女应该放弃对性的兴趣的假设。在这个时代，许多更年期和围绝经期的症状是可以控制或减少的。我们将这些进步归功于对生殖和内分泌系统的更深入了解，以及对女性一生性健康和福祉的更多尊重。
你的症状背后
阴道不敏感、潮热、盗汗和阴道润滑减少是更年期最常见的症状。当卵巢的功能开始不那么稳定时，下丘脑和其他肾上腺会产生突然激增的雌激素，试图调节它们。血液中雌激素水平的波动会导致血管收缩和扩张，产生热量涌向脸部和颈部的感觉。热的冲击可能伴随着出汗或发冷。
正确比例的雌激素和黄体酮在维持阴道感觉和调节性高潮反应中也起着至关重要的作用。性唤起和令人满意的高潮都需要荷尔蒙的平衡，而更年期极大地改变了这种平衡。雌激素减少导致阴道组织开始分解，失去一些弹性，以及一些正常的润滑液供应。性激素水平的改变也会导致阴蒂和g点的勃起组织在压力(包括性刺激)后变得更容易暂时失去感觉。这可能会导致性高潮难度增加，或者在性爱过程中难以保持性兴奋。
草药和家庭疗法
各种各样的自然，无创的策略是可用的，以尽量减少更年期的症状。由于许多因素影响荷尔蒙平衡，包括饮食、频繁运动、睡眠质量和压力水平，你可以通过简单的生活方式改变来改善你的症状。定期的骨盆底运动(凯格尔)可以让你更好地控制阴道肌肉和高潮。你也可以尝试一些流行的草药，这些草药被认为可以通过提高雌激素水平来减少更年期症状。(尝试:对抗更年期的自然解决方案)
注意:在开始服用草药补充剂之前，一定要咨询你的医生，因为有些草药可能会与你正在服用的其他药物相互作用。患有乳腺癌的女性在开始服用异黄酮补充剂时应该谨慎，因为这些“植物雌激素”可以模仿自然产生的雌激素的效果。
该怎么做
发现更年期的自然解决方案
在更年期，卵巢几乎不改变激素平衡。更年期妇女应调整饮食，多吃天然的、未经加工的食物，如新鲜或有机的水果、蔬菜、全谷物、豆类、种子、坚果和健康的……
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