TLa euforia y la alegría de decidir quedar embarazada y formar una familia pueden convertirse en desesperación después de meses o años de intentar concebir. La lucha y la pérdida de esperanza tienen un costo emocional y físico, pero las clínicas de fertilidad conllevan el riesgo de efectos secundarios de medicamentos y técnicas invasivas, y solo deben considerarse como último recurso después de que se hayan agotado todos los métodos naturales.

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Causas

La infertilidad es comúnmente causada por la falta de ovulación, desequilibrio hormonal, daño a las trompas de Falopio y mala calidad del esperma (bajo volumen de esperma o espermatozoides viables). Asegúrese de que las pruebas sean exhaustivas y determine la causa real antes del tratamiento.

La mayoría de los médicos están de acuerdo en que es mejor probar primero métodos naturales, como cambios en la dieta, alivio del estrés, acupuntura y remedios herbales para reequilibrar las hormonas y aumentar el flujo sanguíneo al útero. Estos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo - y mejorar los cambios de concepción - sin efectos secundarios dañinos.
 

Cambios en la dieta

"The Fertility Diet" (McGraw-Hill 2007) detalla el hallazgo del Dr. Chavarro de que las grasas trans malas interfieren con la ovulación de varias maneras, como la señalización celular y los receptores que controlan la sensibilidad a la insulina, el metabolismo de la glucosa y la inflamación. Su prueba en más de diez mil enfermeras que intentaban concebir mostró cómo comer las grasas trans altas que se encuentran comúnmente en la comida chatarra daña las posibilidades de embarazo.

Comer orgánico reduce la exposición a pesticidas en las verduras y hormonas artificiales en la carne. Muchos pesticidas contienen compuestos que imitan el estrógeno y toxinas que desequilibran las hormonas.
 

Evite el gluten

El gluten en el trigo procesado y el grano le da elasticidad a la masa, ayudándola a elevarse, mantenerse en forma y mantenerse masticable. Algunas mujeres son sensibles sin saberlo al gluten (enfermedad celíaca), y puede contribuir a la amenorrea, la reducción de las tasas de embarazo o incluso el aborto espontáneo.
 

Alivio del estrés

El estrés y los pensamientos negativos pueden reducir la posibilidad de embarazo. Los pensamientos se originan en la parte frontal del cerebro y se interconectan con el hipotálamo, y éste, a su vez, traduce esta información directamente al sistema hormonal.
 

Calienta tus pies

Los canales de bioenergía que atraviesan los ovarios y el útero comienzan en los pies. Remojarlos todas las noches en agua tibia dilatará los vasos sanguíneos, por lo que se necesita menos sangre para calentarlos. Esto permite que el flujo sanguíneo se desplace a los ovarios y el útero para una mejor salud ovárica y crecimiento folicular. ¡Agrega algunos aceites esenciales para que sea divertido!
 

Soluciones Naturales

Durante miles de años, las fórmulas de fertilidad han sido bien documentadas por la medicina tradicional china, la medicina ayurvédica y los chamanes indios Matis del Amazonas. Las fórmulas incluyen hierbas conocidas por estimular y mejorar la circulación en los órganos reproductivos y son particularmente efectivas cuando se usan con técnicas de reducción del estrés.

La meditación, las técnicas de respiración y el yoga pueden reducir el estrés, aumentar la confianza y calmar el cuerpo y la mente. Uno de los beneficios clave de la meditación es aprender a entrenar la mente para reemplazar los patrones de pensamiento negativo subconsciente con canales positivos, ¡como visualizar al bebé feliz y amoroso que pronto vendrá!